Saunagus i Ringsted Svømmeland

Saunagus i Ringsted Svømmeland, hvor gusmesteren styrer varme, dufte og runder

Hos os er saunagus varme, dufte og ro året rundt. Du sidder i den lune sauna, mens en gusmester hælder vand med æteriske olier på de varme sten og svinger duftene rundt i rummet. Skuldrene falder ned, vejrtrækningen bliver langsommere, og bagefter venter det kolde gys og god tid til at nyde fornemmelsen af en krop, der er faldet helt til ro. Saunagus er for alle, uanset om det er første gang, eller du kommer hver uge.

Hvad er saunagus?

Saunagus er et guidet saunaritual, hvor en gusmester hælder vand blandet med æteriske olier på ovnens varme sten og fordeler den duftende damp rundt i saunaen med et håndklæde. Det er forskellen på en almindelig saunatur og en sauna gus. Hvor du normalt sidder for dig selv, bliver et gus ledet fra start til slut og delt op i faste runder med pauser imellem.

Ritualet stammer fra Centraleuropa, hvor det kaldes aufguss, og er i dag blevet en fast del af dansk wellness.

Sådan foregår et saunagus hos os

Et gus består af flere runder: 2 runder til gus i åbningstiden og 3 runder til luksus-aftengus. Første runde starter mildt med let damp, så kroppen kan vænne sig til varmen. Mellem runderne holder vi en pause, hvor du køler af, trækker vejret roligt og drikker lidt vand. De næste runder skruer gusmesteren gradvist op for varme og duft.

Gusmesteren styrer det hele, og det er kun gusmesteren, der hælder på ovnen. Du skal blot finde din plads, følge anvisningerne og lade dig føre gennem runderne. Til gus i åbningstiden har du samtidig adgang til svømmehallen, så du kan tage en dukkert efter runderne. Til luksus-aftengus er der adgang til omklædning og bruserum, men ikke til bassinerne.

Tider og priser på saunagus

Vi holder saunagus flere gange om ugen i åbningstiden, og fra uge 36 til og med uge 26 kan du desuden booke vores populære luksus-aftengus. Pladserne til gus i åbningstiden kan ikke bookes, så det er med at komme i god tid. Og man skal gå ind, når man har købt armbånd til Saunagus i åbningstiden.

Type	Dage og tider	Indhold	Pris
Saunagus i åbningstiden (hverdage)	Tirsdag og fredag kl. 16 i fællessaunaen	2 runder gus og adgang til svømmehallen. Begrænset antal pladser, kan ikke bookes	55 kr.
Saunagus i åbningstiden (weekend)	Lørdag og søndag kl. 11 i fællessaunaen	2 runder gus og adgang til svømmehallen. Begrænset antal pladser, kan ikke bookes	75 kr.
Eksklusiv luksus-aftengus	Mandag og torsdag kl. 18.30 og 20.00 fra uge 36 til og med uge 26	3 runder gus, snacks, frugt og drikke. Rolig wellnessoplevelse fra 16 år. Adgang til omklædning og bruserum, men ikke til bassiner. Skal bookes på forhånd	100 kr.

Vi tager forbehold for aflysninger ved sygdom eller lignende. Om sommeren laver vi en kortere og enklere gus, hvis der er 3 eller færre fremmødte. Vores luksus-aftengus er startet op igen, og du booker din plads på forhånd her. På bookingsiden kan du også læse de øvrige betingelser og regler. Se også svømmehallens åbningstider, før du kommer.

Book luksusgus

Saunaområdet

Ringsted Svømmelands fællessauna er åben igen efter renovering. Her kan du nyde udsigten over de grønne idrætsarealer bag Svømmeland, og når varmen har gjort sit, venter det kolde gys lige udenfor. Koldvandsbrusere og spande giver kroppen et forfriskende modspil til saunaens varme.

Hvad er sauna godt for?

Varmen gør mere end at føles rart. Når kroppen bliver varm, øges blodcirkulationen, og mange oplever, at spændte muskler løsner op. Et gus er samtidig en pause fra hverdagen, fordi der ikke er andet at lave end at mærke varmen og trække vejret. Mange går derfra med ny energi og en dejlig ro i kroppen, og derfor gør flere et gus til en fast del af ugen.

Sådan forbereder du dig

Et godt gus starter med lidt forberedelse. Så er du klar til at læne dig tilbage og bare nyde varmen, når gusmesteren går i gang.

Medbring et stort håndklæde til både numse og fødder
Bad, før du går i sauna
Husk at drikke vand før og efter
Ingen drikkedunke inde i saunaen
Følg gusmesterens anvisninger, og lad gusmesteren om at hælde på ovnen

Er du nybegynder, så tag det roligt. Sæt dig nederst de første gange, hold pauserne mellem runderne, og gå ud, hvis varmen bliver for meget. Der er ingen præmie for at blive længst.

Ofte stillede spørgsmål om saunagus

Skal jeg være medlem for at komme til saunagus?

Nej. Saunagus er åbent for alle. Til gus i åbningstiden betaler du blot for din billet, når du kommer, mens luksus-aftengus skal bookes på forhånd.

Kan jeg deltage i saunagus som nybegynder?

Ja. Gusmesteren guider dig hele vejen, og du bestemmer selv tempoet. Sæt dig nederst, hvor der er mindst varmt, og hold pauserne mellem runderne, så bliver den første gang en god oplevelse.

Kan jeg gå til saunagus, når jeg er gravid?

Tal altid med din jordemoder eller læge, før du går til saunagus som gravid. Får du grønt lys, så sig det gerne til gusmesteren, sæt dig på de nederste bænke, hvor der er mindst varmt, og gå ud med det samme, hvis du føler dig utilpas.

Kan saunagus hjælpe mod ømme muskler?

Mange oplever, at varmen løsner spændte muskler og giver en behagelig følelse af afspænding bagefter. Har du ømme muskler efter aquafitness og aquarun eller andre aktiviteter, kan et gus være en god måde at runde af på.

Har du lyst til at prøve saunagus i Ringsted Svømmeland, så kig forbi til et af de faste gus i åbningstiden, eller book en plads til vores luksus-aftengus. Vores gusmestre står klar til at give dig varme, dufte og ro, uanset om det er dit første gus eller dit halvtredsindstyvende.